Elektrine
Log in Register
Paige Chat Timeline Gallery Friends Email Drive DNS Private DNS Domains VPN Kairo Nerve
Remote

Anni Laine

@savelkulku@mementomori.social
mastodon 4.8.0-alpha.3+mementomods-2026-09-15
  • Open on mementomori.social

Täällä kirjoittelee musiikkiterapeutti Anni, joka työskentelee mm. ahdistuneiden, masentuneiden ja uupuneiden kanssa. Kun sanat eivät riitä, sano se sävelin.

#mielenterveys #hyvinvointi #terapia #musiikki #ihmisyys ja sen sellainen.

0 Followers
0 Following
17 Posts
Joined February 06, 2025
Nettisivut:
https://www.savelkulku.fi
Vastaanotot:
Kirkkonummi ja Porvoo
Pixelfed:
@savelkulku@pixl.fi
LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/annilaine/
Open post
Anni Laine @savelkulku@mementomori.social
· 7mo ago

Luin juttua, jossa esitettiin faktana, että lähitulevaisuudessa on olemassa tekoäly, joka osaa kaiken paremmin kuin ihminen. Tämä on suora lainaus - osaa kaiken paremmin.

Ensin olin hölmistynyt, sitten aloin ajatella asioita laajemmin.

Etenkin länsimaisessa kulttuurissa meillä elää hyvin vahvana ajatus järjen voittokulusta kaiken muun ylitse. Tämä ajatus tekoälystä, joka osaa kaiken paremmin kuin ihminen, asettuu mielessäni samaan jatkumoon.

Aivan kuin ihmisyys olisi ainoastaan järkeä ja älyä.

Menemättä nyt siihen, miten realistista on väittää, että generatiivinen tekoäly (joka jutun aiheena oli) on millään tavalla oikeasti älykäs, keskitytään siihen, mitä nämä väitteet kertovat ihmisyydestä.

Työskentelen ihmisten kanssa, jotka voivat huonosti. Heillä on mielenterveysongelmia, ahdistusta ja uupumusta. Yksi yhteinen tekijä useimpien asiakkaideni välillä on heikko yhteys oman kehon viesteihin. Niihin, jotka kertovat tarpeista ja tunteista. Jotka varoittavat uhasta ja tulkitsevat huomaamatta sanatonta viestintää.

Kehollisuuden ja sen ymmärtämisen palauttaminen elämään auttaa ymmärtämään itseä ja voimaan paremmin. Kehon kuunteleminen eheyttää.

Ja kääntäen: Kulttuurimme pyrkimys määritellä ihmisyys vain älynä ja mielellisinä prosesseina sairastuttaa. Se erottaa meidät siitä kehollisuudesta, mikä saattaa joskus tuntua kaoottiselta ja hallitsemattomalta, mutta on parhaimmillaan riemukasta, ihmeellistä ja ihanaa. Ihmisenä olemisen koko kirjo sisältää erottamattomasti kehollisuuden.

Palataksemme tekoälyyn. Väittävät, että ohjelmakoodi oppii tekemään asiat paremmin kuin ihminen. Todellisuudessa näillä koodeilla ei ole mitään tekemistä ihmisyyden kanssa. Ne osaavat kopioida ihmisten tekemiä asioita, koska niihin on syötetty valtava määrä ihmisten tekemää dataa, mutta niistä puuttuu kaikki muu.

Tekoälyn nostaminen jalustalle on mielestäni oire yhteiskuntamme taipumuksesta pelkistää ihmiset koneiksi. Nyt olisikin syytä pysähtyä miettimään millaisen tulevaisuuden haluamme rakentaa, ja alkaa arvostaa ihmisyyttä ja itseämme. Mikään kone ei voi korvata sitä, ja tulevaisuus on tämän hetken valintojemme varassa.

________
Kirjoittaja on musiikkiterapeutti ja mielenterveyden ammattilainen, joka tässä yhteydessä haluaa todeta opiskelleensa aikoinaan myös filosofian maisteriksi kieliteknologiassa, ja toisessa elämässa olisi ehkä saattanut päätyä työkseen kehittämään kielimalleja. Gradun kirjoitin aikoinaan luonnollisen kielen generoinnista ja olen hyvin tietoinen siitä, kuinka kielen tuottaminen tilastollisesti ei tarkoita koneella olevan ymmärrystä, älykkyyttä tai tietoisuutta.

#tekoäly #ai #ihmisyys

37
9
32
0
Open post
Anni Laine @savelkulku@mementomori.social
· 6mo ago

Jouduin pienen haverin vuoksi olemaan muutaman päivän sisätiloissa. Tänä aamuna suuntasin metsään, enkä hirveästi liioittele jos sanon haltioituneeni siellä. Keväinen aurinko, punarinnan laulu ja puiden latvusten havina piirsivät keholle laajemmat ääriviivat ja palauttivat huomion hetkeen.

Kun mieli voi huonosti, huomio käpertyy sisäänpäin. Mieli askartelee omien synkkien ajatusten kanssa, ulkopuolelta saattaa tulla lähinnä uhkaa ja epämukavuutta. On ihan konkreettisesti vaikea nähdä kauemmas, parempaan tulevaisuuteen tai edes ikkunasta ulos.

Kehollisesta käpertymisestä kannattaa pyrkiä ulos suuntaamalla tietoisesti huomiota laajemmalle. Katsomalla kauemmas, kuuntelemalla syvemmin. Ympäristöä kuuntelemalla ja havainnoimalla voi hetken kuluttua huomata havainnoivansa myös itseään toisella tavalla.

#luonto #terapia #mielenterveys

28
0
11
0
Open post
Anni Laine @savelkulku@mementomori.social
· 6mo ago

Ei se haittaa. Nyt on näin.

Näiden ajatuksien äärellä ollaan aika usein mun asiakkaiden kanssa.

Mitä jos se ei haittaa, että mokasi, sanoi jotain tyhmää, hävettää, on hajalla, ei uskalla tai ei saa sanaa suustaan?

Nyt on näin. Tässä ollaan. Kaiken sen vaikean, hankalan, tuskallisen ja inhottavan äärellä.

Työntämällä ne jutut matot alle olo vaan pahenee. Joten ei se haittaa, jos just nyt on kamalaa. Jos sitä ei voi ylittää, alittaa eikä kiertää, täytyy mennä läpi.

Lempeyttä viikonloppuun!

#terapia #mielenterveys #musiikkiterapia

23
0
11
0
Open post
Anni Laine @savelkulku@mementomori.social
· 2mo ago
Ensimmäinen työviikko loman jälkeen käyntiin Suomen musiikkiterapiayhdistyksen palaverilla ja musiikkiterapian esittelymateriaalien tekemisellä. Näissä hommissa päätyy aina samaan dilemmaan: Miten selittää ja avata ymmärrettävästi prosessia, joka on pohjimmiltaan kokemuksellinen? Musiikkiterapia ei ole niin tunnettu kuntoutusmuoto, että sitä ei joutuisi useimmille kuulijoille jollakin tavalla selittämään. Silti usein törmää väärinkäsityksiin: Siellä musiikkiterapiassa kai jotain soitellaan ja laulellaan että on kiva fiilis? Eh, no ei. Kiva fiilis ei riitä kuntoutuksessa ja terapiassa vaan me tehdään tavoitteellista työtä psyykkisen ja fyysisen toimintakyvyn edistämiseksi. No, materiaalien työstäminen jatkuu ja niin myös muu markkinointi ja informaation jakaminen. Syyskuussa menen Kirkkonummen kirjastolle pitämään esitelmän aiheesta ihan livenä! Ja kun sanon esitelmä, tarkoitan kokemuksellista esittelyä. Koska ei tämä homma pelkästään selittämällä aukea, kun koko homma perustuu siihen, miten musiikki auttaa avaamaan asioita, joita on vaikea selittää. #musiikkiterapia #kirkkonummi
3
0
1
0
Open post
Anni Laine @savelkulku@mementomori.social
· 7mo ago
Lisäsin nettisivuille pienen mutta omassa mielessä tärkeän kannanoton inhimillisyyden puolesta: "100% ihmistä Tämän sivuston tekemiseen ei ole käytetty generatiivista tekoälyä. Sisällön käyttäminen tekoälyn kouluttamiseen on kielletty." Sataprosenttisesti ihmistä on myös asiakastyöni. Hirvittää se, miten generatiivista tekoälyä tungetaan myös terapiakentälle.
17
0
4
0
Open post
Anni Laine @savelkulku@mementomori.social
· 6mo ago

"Haikea olo, mutta päällimmäisenä mukaan lähtee hyvän olon ja onnellisuuden tunne."

Tämä palaute on mielenterveyskuntoutujien musiikkiterapiaryhmästä, joka päättyi juuri. Haikeaa lopettaminen on aina terapeutillekin, mutta onnellista on se, että on saanut tuoda muiden elämään hyvää ja positiivista.

Lyhytterapiaryhmässä keskitytään usein voimavarakeskeiseen työskentelyyn, hyvän olon ja ilon lisäämiseen. Kuitenkin kuulemma musiikin siivittämänä "on päässyt vähän avautumaankin", kuten asiaan kuuluu.

Yhden ryhmän päättyessä kalenterissa on tilaa uusille. Kiinnostaako musiikkiterapia esimerkiksi palveluasumisen yksikössä, hoivakodissa, potilasjärjestössä tai muussa yhteisössä?

Järjestän mielelläni ryhmiä Kirkkonummen lähiseuduilla ja kerron musiikkiterapiasta lisää jos mielenkiinto heräsi!

#musiikkiterapia #kirkkonummi #mielenterveys

8
0
6
0
Open post
Anni Laine @savelkulku@mementomori.social
· 5mo ago

Tunteiden vältteleminen on tosi inhimillistä. Tietenkin pahasta olosta haluaa pyrkiä mahdollisimman nopeasti pois, eikö niin?

Valitettavasti se on kuitenkin sellainen tapa, joka aiheuttaa helposti enemmän ongelmia kuin ratkaisee. Ja välttelemiseen tottuneen voi olla vaikea edes huomata tekevänsä sitä.

Tunteiden välttely voi näyttää esimerkiksi tältä:

- Kaiken ajan täyttäminen tekemisellä, ettei synny tyhjiä hetkiä, joissa on vaikea olla
- Järkeily, tunnepitoisten tilanteiden sivuuttaminen logiikalla
- Ylenmääräinen analysointi - tunteen analysoiminen ei nimittäin ole sama asia kuin sen tunteminen
- Muiden syyttely, kun oma tunnekuorma kasvaa liian vaikeaksi käsitellä

Nämä ovat kaikki käytösmalleja, jotka aiheuttavat useimmiten ongelmia. Joko käsittelemättömät tunteet kääntyvät itseä vastaan, tai purkautuvat haitallisesti muita kohti.

Yksi terapian tärkeimmistä opeista on opetella kohtaamaan omia tunteita turvallisesti. Ja vastustusta ja välttelyä tapahtuu toki myös terapiahuoneessa: Miksi mun täytyy ja mutta kun mä en halua ovat ihan normaaleja reaktioita nekin.

Kuitenkin kun näkee sen vaivan, että opettelee kohtaamaan ja käsittelemään omat tunteensa, palkintona on enemmän sisäistä rauhaa ja luottamusta elämään. Joskus jatkuvan hädän tunteen huomaa vasta, kun se puuttuu.

#tunteet #terapia #mielenterveys

6
0
4
0
Open post
Anni Laine @savelkulku@mementomori.social
· 6mo ago
Replying to on mementomori.social
@saaste@mementomori.social Sanon vielä sen, että itse uskon toipumiseen, hyvin hankalissakin tilanteissa. Usein puuttuva palanen pn juurikin se kehollisuus. Tsemppiä oireiden kanssa, rikki et ole!
4
0
0
0
Open post
Anni Laine @savelkulku@mementomori.social
· 7mo ago

@raik_su@mstdn.social Voi kyllä! Onpa hyvin tiivistetty.

2
0
0
0
Open post
Anni Laine @savelkulku@mementomori.social
· 7mo ago
Replying to
@pare Samaa mieltä. Ihmisyys välineellistyy rahan tekemiseen ja raha jää päämääräksi sinänsä. Paremmille tulevaisuudenkuville olisi kipeä tarve.
2
0
0
0
Open post
Anni Laine @savelkulku@mementomori.social
· 7mo ago

Seuraa mainos.

Musiikkiterapia toimii myös lyhytterapiana, esimerkiksi akuutissa elämänkriisissä. Siksi lanseerasin uuden palvelupaketin, joka sopii kenelle tahansa akuuttia elämäntilannetta rauhoittamaan ja selkeyttämään:

MUSIIKILLISET MIELIKUVAMATKAT AVAIMENA MUUTOKSEEN
3 kerran lyhytmusiikkiterapia akuutin elämäntilanteen selkeyttämiseen

Kun olet akuutin kriisin keskellä ja tarvitset kipeästi apua päästäksesi elämässä eteenpäin, tämä terapiapaketti on sinulle. Usein ongelmien ajattelu ja pyörittely vie kaiken energian, eikä ratkaisuja silti löydy. Siksi tarvitaan toisenlaista lähestymistapaa.

Tämän musiikkiterapiapaketin tavoitteena on antaa sinulle
- kannattelua ja keveämpää oloa
- toivoa vaikeasta tilanteesta selviämiseen
- uusia näkökulmia ja oivalluksia
- selkeyttä ja syvempää ymmärrystä

Menetelmänä on musiikin kuunteluun perustuva mielikuvatyöskentely, jossa ei tarvitse osata tai tietää musiikista mitään.

Lisätietoja löytyy nettisivuilta:
https://savelkulku.fi/palvelut/musiikilliset-mielikuvat-avaimena-muutokseen/

Yhteydenotto ja juttelu ei maksa mitään, saa vinkata myös eteenpäin. :)

#kirkkonummi #lyhytterapia #musiikkiterapia

Musiikilliset mielikuvat avaimena muutokseen | Sävelkulku
Sävelkulku

Musiikilliset mielikuvat avaimena muutokseen | Sävelkulku

Joskus vaikea elämäntilanne tuntuu nielevän kaikki näkymät tulevaisuuteen. Tämä terapiapaketti antaa sinulle oivalluksia ja selkeyttä.

2
0
1
0
Open post
Anni Laine @savelkulku@mementomori.social
· 7mo ago
Replying to
@jmts Ehkä tuossa tosiaan on osa ajatuksestani enemmän rivien välissä. Nimittäin se miten ihmisyys itsessään sisältää niin paljon asioita, että _kaiken_ tekeminen paremmin on minulle absurdi ajatus. Luen aistimisen, kokemisen, ajattelun, empatian ja tunteet myös ’tekemiseksi'. Joten alkuperäisen artikkelin tekeminen on mielestäni hyvin kapea-alaista ja nimenomaan typistettyä siihen älyllistettyyn puoleen, joka sulkee muun osan ihmisyydestä pois.
1
0
0
0
Open post
Anni Laine @savelkulku@mementomori.social
· 7mo ago

@Stoori@polyglot.city MIelenkiintoista! Ihmisyyden äärelle ollaan siis molemmat päädytty.

1
0
0
0
Open post
Anni Laine @savelkulku@mementomori.social
· 7mo ago
Replying to
@aqunt Eiköhän se osaa ainakin vakuuttavasti tuottaa ahdistuneelta kuulostavaa tekstiä, jos se keskustelun kontekstiin sopii. Uskon, että tekoälymallit kykenevät mallintamaan myös monenlaista manipulatiivista ja toksista käytöstä varsin hyvin, joten voisivatko ne ilman ihmisen syyllisyyttä tai moraalia onnistua lopulta tuottamaan ahdistusta ja traumaa paremmin kuin ihminen?
1
0
0
0
Open post
Anni Laine @savelkulku@mementomori.social
· 7mo ago
Moni asia jää tekemättä, jos jää miettimään kehtaako sanoa, kokeilla tai tehdä. Toki ihminen rajaa käytöstään luonnostaan kuuluakseen laumaan, mutta moni ahdistuu myös silloin, kun syytä lauman hylkäämisen pelkoon ei varsinaisesti olisi. Itsensä rajaaminen ja tarkkailu ajaa varautuneeksi ja varovaiseksi, ja häpeä aktivoituu helposti. Taustalla voi olla monenlaisia kokemuksia kiintymyssuhdemalleista traumoihin, ja niiden purkaminen on tietenkin monesti pitkä prosessi. Alkuun kuitenkin pääsee pieninkin askelin. Jollekulle se voi olla se, kun sanoo kassajonossa "Anteeksi, minä olin tässä ensin". Tai se, kun jakaa työpaikan kahvipöydässä oman mielipiteensä. Kun uskaltaminen on niin vaikeaa, että se rajoittaa arkielämää, pieniä uskalluksia voi harjoitella myös terapiassa. Musiikkiterapiassa esimerkiksi tarttumalla uuteen soittimeen tai rohkaistumalla liikkumaan musiikin mukana. Terapia on lähtökohtaisesti turvallinen tila, jossa uskaltamisesta ei seuraa mitään pahaa. Ja kun mieli ja keho oppii uskaltamaan turvallisesti, alkaa sisäistetty luottamus pikkuhiljaa siirtyä myös arkeen. #itseluottamus #häpeä #terapia #musiikkiterapia
1
0
1
0
Open post
Anni Laine @savelkulku@mementomori.social
· 5mo ago
"Kiitos näistä säännöllisesti, kuin aina oikeaan aikaan tupsahtelevista viesteistä. Ne tuntuvat merkityksellisiltä." Näin sanoi eräs sähköpostilistani lukija viimeisimmän viestini jälkeen. Sähköpostilistani on tarkoitettu tukemaan ihmisiä ja antamaan käytännön neuvoja ja uusia näkökulmia mielenterveyden haasteiden ja stressin kanssa selviämiseen. Saisiko sullekin olla lempeää tukea ja rohkaisua? Listalle liittyjä voi valita tervetuliaisina minikurssin kuormittavan arjen keventämiseen tai äänimaljarentoutuksen. Tsekkaa savelkulku.fi ja klikkaa sivun ylälaidasta "Kokeile kotona" niin pääset mukaan. #stressi #mielenterveys #terapia
0
0
0
0
Open post
Anni Laine @savelkulku@mementomori.social
· 7mo ago
Replying to on savelkulku.fi
@savelkulku.fi Tietääköhän joku, miksi Wordpressin ActivityPub -lisäosa hävittää julkaistessa kappalejaon, ja voiko tämän jotenkin fiksata? Lisäosan asetukset ovat kovin vähäiset.
0
0
0
0
Back
313k7r1n3
Elektrine

Tor hidden service

elekhj7afj4qnrr4yd3bkzslsyo5jgfxw3orgjkhlcxifueodybyiiad.onion

I2P eepsite

j6b6cyk6gjmepjih7jjadxgxvvf3lzzujljuu2v4biemzpg3naya.b32.i2p

Platform

  • Email
  • Chat
  • Timeline
  • VPN
  • DNS

Company

  • About
  • Contact
  • FAQ
  • Lite (no JS)

Legal

  • Terms of Service
  • Privacy Policy
  • Transparency Report
  • Report Abuse
  • Warrant Canary
  • VPN Policy

Support

  • support@elektrine.com
  • Report Security Issue
Mail client setup IMAP mail.elektrine.com:993 POP3 mail.elektrine.com:995 SMTP mail.elektrine.com:465
© 2026 Elektrine. All rights reserved. Server: 20:34:38 UTC